Nadia Ribeiro

• Já fez terapia antes e ainda percebe repetição de padrões comportamentais e mentais.
• Entende racionalmente suas reações, mas não consegue interrompê-las no momento em que acontecem.
• Fica em alerta, ansiedade, travamento, culpa ou confusão emocional
• Tem dificuldade em confiar, se expressar e colocar limites
• Vive relações intensas, mas instáveis.
• Percebe hipervigilância, necessidade de agradar ou medo constante de abandono.
• As vezes se percebe vivendo no polo oposto, evitando a todo custo a proximidade e conversas difíceis.
• Quer sair do modo sobrevivência e voltar a sentir presença, calma e vitalidade

Durante anos você analisou sua história, reconheceu padrões e nomeou traumas.
Mas o corpo que aprendeu a sobreviver continua reagindo antes de raciocinar.
Experiências relacionais precoces moldam o seu sistema nervoso.
E o sistema nervoso não muda apenas com insight, reflexões e consciência.
É necessário incluir o corpo no processo terapêutico.

Trauma e insegurança nos vínculos não ficam só na mente — eles aparecem no corpo: no ritmo, na respiração, no sono, na tensão, na sensação de ameaça.
Na terapia somática, a gente trabalha com recursos práticos de regulação emocional para que seu sistema nervoso possa sair do automático e você consiga fazer escolhas com mais clareza e firmeza.

O que você pode desenvolver ao longo do caminho:

• mais estabilidade emocional em situações difíceis
• capacidade de perceber gatilhos antes de “virar automático”
• mais presença e confiança para se expressar
• limites mais claros sem tanta culpa
• relações mais seguras (inclusive a relação com você mesma)